Foredrag om(og med) pauser
Et inspirerende og opløftende foredrag, som minder jer om noget helt basalt: Vigtigheden af jævnligt at tage det roligt og restituere. (Og det gælder især, hvis man har travlt!)
Jeg fortæller hvordan korte og lange pauser i hverdagen kan forbedre livskvaliteten; give mere overskud, ro og glæde. Jeg deler mine egne erfaringer - både som yogalærer og privatperson - og fortæller om nervesystemet, stress og forskellige slags pauser, man kan holde for at øge ens velvære. Undervejs holder vi korte, guidede pauser sammen.
"Rest - and the rest will follow"
I en tid med en del mistrivsel og stress, vender vi blikket på livskraft og balance. Hvilke virkninger kan (selv korte) pauser have for psyke og krop? Kunne der afholdes flere pauser derhjemme - og muligvis også i skolen og på arbejdet?
Stoffet formidles levende, via fortællinger, fakta og kropslig nærvær. Som publikum kan I læne jer tilbage og blive rørt intellektuelt såvel som via sanserne.
Under foredraget fortæller jeg om:
-
Hvordan det autonome nervesystem bliver negativt påvirket af det moderne livsstil
-
Hvorfor vi ikke kan tænke os til trivsel og velvære – vi skal gøre noget i stedet. Hvad kan vi gøre – uden at lave hele livet om? (Det korte svar er: lære at holde pauser.)
-
Mine egne oplevelser med livskraft og glæde, samt stress og udmattelse. Hvordan pauserne har hjulpet mig til at skabe balance i krop og sind efter et omvæltende stress-kollaps.
-
Hvad slags korte og lange pauser holder jeg selv - og hvordan virker de på mig
Undervejs guider jeg små pauser, hvor I kan mærke pausernes virkning på egen krop og sind.
Praktisk info
Varighed: ca. 90 min.
Pris: 6.000 kr. + moms (i København og omegn)
(Er i en lille forening, kan prisen - efter aftale - justeres)
