Foredrag om overgangsalder
Glæd dig til inspiration og viden om det store hormonelle cirkus, som alle kvinder midt i livet skal igennem. Selvom vi efterhånden, heldigvis, kan læse meget om overgangsalder i forskellige medier, er det noget andet at være fysisk samlet om emnet, have mulighed for at stille spørgsmå og lære sammen.
Din overgangsalder
Hjælp! Hvad sker der i mig?
De fleste kvinder oplever store ændringer fysikken og psyke i årene på begge sider af de 50.
Mange har en følelse af ikke at være sig selv.
Overgangsalderen varer i flere år og er en omfattende ændring i hormonbalancen; næsten alle funktioner i kroppen bliver påvirket af hormonændringerne. Samtidigt er overgangsalder også en vigtig psykologisk fase, hvor man har mulighed for at finde en ny slags mening med éns liv.
Hvordan er din overgangsalder?
Hvilke symptomer oplever du? Hvad gør det ved din identitet og dit liv?
Hvor kan du søge hjælp? Hvad slags hjælp og støtte har du brug for?
Den manglende viden om overgangsalderen kan give unødvendige gener og udfordringer - for dig selv og for dine nærmeste. Det er svært at bede om hjælp fra omgivelserne, hvis man ikke forstår, hvad der sker i én.
Den psykiske potentiale af menopausen er stor.
.Uanset om man vælger at få hormonbehandling eller ej, er der også meget andet, man kan gøre for at støtte sig selv i disse år af forandringer.
Du får viden om
-
Hormonernes / manglende hormoners betydning for krop, sind og kognition
-
De fysiske faser i overgangsalderen (perimenopause, menopause og post-menopause)
-
De psykologiske faser i overgangsalderen
-
Vigtige veje til mere balance midt i livet: Hvordan kost, motion, hormontilskud, pauser og de psykiske aspekter påvirker os i overgangsalderen. Hvad kan man selv gøre? Hvad kan man søge hjælp til?
Under og efter foredraget er der plads til spørgsmål.
Praktisk info
Varighed: ca. 90 min.
Pris: 6.000 kr. + moms (i København og omegn)
I en lille forening, kan prisen - efter aftale - justeres.
Jeg også bookes til private kvinde-komsammen. Spørg efter prisen!
Om Tiia Kotkas
Hvorfor holder jeg dette foredrag?
Indtil ca. 50 års alderen klarede jeg mig fint i mine mange roller i livet: mor, kone, veninde, selvstændig yogalærer, skabende skuespiller, finne i Danmark... Men så skete der mange svære ting på én gang, som væltede lasten og gjorde mig stresset.
Én af de ting, som skubbede mig i retning af ubrandthed var overgangsalderen, som ankom listende, og gjorde mig mere sårbar end før - både fysisk og psykisk. Men på dét tidspunkt vidste jeg ikke nok om overgangsalderen, så det tog mig lang tid at forstå, hvad der skete - og hvordan jeg kunne hjælpe mig selv.
Jeg har siden taget en efteruddannelse i overgansgalder og nu er det mig en stor glæde at dele ud af min viden og erfaringer, og hjælpe kvinder til at forstå og hjælpe sig selv. Jeg kan varmt anbefale foredraget til kvinder i alle forskellige faser af overgangsalderen - også inden de store ændringer. Det er en gave at høre om overgangsalderen fra flere vinkler - også dem, som allerede har overstået det. At være samlet om emnet beriger vores alle sammens liv.
Til daglig underviser jeg i mit yogastudie i Valby. Via arbejdet som yogalærer er jeg i kontakt med mange slags mennesker, formidler viden om krop og sind, og hjælper yogaeleverne til at opleve ro - uanset deres livssituation. I studiet tilbyder jeg også kurser om overgangsalder.
